الثقب الاسود

بسم الله الرحمن الرحيم 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 

-

هل سمعت يوماً بما يُسمى بـ "الثقب الاسود" ؟ هل تعرف ماهو الثقب الاسود ؟ وكيف يتشكل الثقب الاسود ؟

لنتعرف سوياً على إجابة هذه الاسئلة في هذا الفيديو 

خُرافة الـ10% بالمئة !

بسم الله الرحمن الرحيم 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 

-

في إحدى الدراسات أشارت إلى أن الأنسان لا يستخدم إلا 10% فقط من دماغه , لكن يبدو الأمر مثير للتساؤل 

هل حقاً نحن نستخدم 10% فقط من أدمغتنا ؟ والـ90% لاشيء ؟ 

إجابة هذا السؤال نجدها هُنا 

أتمنى لكم متابعة ممتعة .

فلنتعلم جميعاً من صعوبات الحياة ..!!

وسط هذه الحياة وضغوطاتها، إذا أصبت بخيبة أمل، أو سمعت خبراً سيئاً، أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ؛ فإنك تنغمس لا شعورياً في عادات سيئة، وغير سليمة، بحيث تبالغ في تصرفاتك، وتركز على الجانب السلبي أو السيئ في الحياة.. لذلك سرعان ما تغضب، تقلق.. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ.. فما هو الحل إذن؟..

الحل، هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة، والتي لا تحتاج إلا إلى مزيداً من الصبر والإرادة.. لذلك تعلم :

لا تهتم بصغائر الأمور :

لأن كل الأمور صغائر.. فلا تركز على الأمور الصغيرة، ولا تضخمها، كأن تسمع نقداً غير عادل.. لأن ذلك، سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك، دون أن تشعر.

التصالح مع العيوب :

كأن يكون العيب في شكل الشخص، أو مظهره.. بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول، تجاه ما تملك، وتجاه ما منحك إياه الله تعالى... لأن الكمال المطلق، لله عز وجل.. ولأن محاولة الوصول إلى الكمال، تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية.. والتركيز على العيب، يبعدنا عن هدفنا، في أن نكون أكثر هدوء ا وعطفاً.

تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة وثقافة :

وذلك بأن تتخيل بأن جميع من تقابله، أعلى منك معرفة، وعلماً.. لأنك ستتعلم منهم شيئا ما.. فالسائق الطائش، والمراهق السيئ الأخلاق...؛ ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر!.. فتمتع بمزيد من الصبر، ودرب نفسك عليه، واسأل نفسك : لماذا يفعلون ذلك؟.. وماذا يحاولون تعليمي؟..

اعلم أن قدرة الله تبدو في كل شيء :

في شروق الشمس، وفي غروبها، وفي ابتسامة طفل، وفي.... لتشعر بالسكينة، ولترى الجوانب الايجابية في الحياة.

كن رحيما بالآخرين :

بأن تضع نفسك مكانهم، وأن تكف في التفكير في نفسك.. فتخيل أنك في مأزق شخصاً آخر، حتى تحس بآلامه و إحباطاته، محاولاً تقديم يد العون له.. فمن هنا نفتح قلوبنا للكل... فتبرع بمال قليل، أو ابتسم في وجه الغير.

نادي القراءة ( الجلسة الثالثة )

نادي القراءة ( الجلسة الثالثة ) كتاب كيف تجذب الآخرين كالمغناطس وكتاب أنهض

إعداد الطالبة : وسام آل سيف 3/3

يكشف هذا الكتاب عن وسائل متخصصة وناجحة تمكنك من تكوين علاقات اجتماعية ناجحة

محاور النقاش :

مهلاً ! هل أنت صديق أم مصدر للشهرة؟

لكي تكون ناجح يجب ان تكون واثق من نفسك بشكل صريح يجب ان تشعر  بالثقة وهي تنبض في عروقك وتتدفق خلالها .

الابتسامة

حول الناس الى شخصيات مهمة vip

قل أنا استطيع و أنت تستطيع

قبل أن تقول شكرا فكر لماذا انت شاكر؟

لتكوني جميلة قولي أنا جميلة

تحركي كالملكة

كافأ نفسك

سوف أفعل المستحيل من أجلك ...

ماذا سيحدث غداً؟

«ما كتب قرّ و ما حفظ فرّ» اكتبوا أهدافكم ولا تحفظوها!

شاهدوا العرض على الرابط التالي

https://www.youtube.com/watch?v=ukEqjD0YFZ0

رحلة الطالبات لمركز زهور المستقبل

شاهدوا رحلة طالبات المتوسطة الخامسة إلى مركز زهور المستقبل لتأهيل ذوي الاحتياجات الخاصة عبر هذا الرابط :

https://www.youtube.com/watch?v=RY6RyUjQTyc

إذاعة ادارة الوقت

الوقت أغلى ما يملك الإنسان

الوقت مورد محدود

الوقت لا يمكن تعويضه

الوقت يمضي سريعاً

استغلال الوقت يزيد من قيمته

شاهدي إذاعة مميزة عن إدارة الوقت من إعداد المعلمة : فاطمة آل ناس 

مشهدة ممتعه على الرايط التالي :

http://youtu.be/o-KVTmHm2QI

نادي القراءة الجلسة الثانية ( كتاب السر )

كتاب السر :

 الطالبة : سلمى الشماسي3 /: 5

تابعوا العرض على الرابط التالي :

http://youtu.be/IMbymLhOenk

يعد كتاب السر من أفضل كتب المساعدة الذاتية مبيعاً لعام 2006، وهو من تأليف روندا بايرن، استناداً إلى فيلم سابق بنفس الاسم. وتقوم فكرته على قانون الجذب ويدعي أن التفكير الإيجابي  يمكن أن يخلق نتائج  تجعل الحياة أفضل مثل زيادة في الثروة والصحة والسعادة.

بيع منه ما يزيد عن 21 مليون نسخة وترجم إلى 44 لغة، ولكن مع ذلك قد اجتذب قدراً كبيراً من الجدل، كما سخر منه في العديد من البرامج التلفزيونية.

—يستند السر لفيلم سابق بنفس الاسم، تم إصداره على شكل أقراص فيديو رقمية في آذار/مارس 2006. وخلاصة الفيلم والكتاب هو أن الكون محكوم بقانون يسمى قانون الجذب الذي يقال أنه يعمل عن طريق جذب خبرات وحالات وأحداث وأفراد في حياة شخص ما  متطابقين مع "تواتر" أفكار ذلك الشخص ومشاعره. لذلك، يدعي أن التفكير الإيجابي والشعور بالإيجابية يخلقان نتائج مغيرة للحياة مثل زيادة في الثروة والصحة والسعادة.

—بعد ظهوره في اثنين من حلقات برنامج أوبرا وينفري، وصل الكتاب إلى قمة قائمة أكثر الكتب مبيعاً التي تنشرها صحيفة نيويورك تايمز، حيث بقي في القمة لمدة 146 أسبوع متتالي. ترجم الكتاب لـ 44 لغة، وبيع منه ما يزيد عن 21 مليون نسخة مطبوعة.

   ينص قانون الجذب على أن: 

الشبيه يجذب إليه شبيهه

السر في نقاط موجزة: 

1- —لتعرف ما تفكر فيه اسأل نفسك عن شعورك فالمشاعر أدوات لا تقدر بثمن لتنبئنا بطبيعة تفكيرنا.

—2- من المستحيل أن تكون مشاعرك سيئة في الوقت نفسه الذي يروادك فيه أفكار طيبة.

3- —تحدد أفكارك التردد الخاص بك وتنبئك مشاعرك في الحال بطبيعة التردد الذي تكون عليه ، عندما تصبح مشاعرك سيئة فإنك تكون على تردد يجذب المزيد من الأمور السيئة ، وعندما تشعر بشعور طيب فإنك تجذب بقوة المزيد من الأمور الطيبة إليك.

 4 - من المفيد أن تستعين بخيالك وتتظاهر بأنك تملك ما تريد الحصول عليه.

—5- مهمتك هي أن تعتني بنفسك

6 -  عامل نفسك بالحب والاحترام وسوف تجذب أناسًا يبدون لك حبًا واحترامًا.

7 -  —الضحك يجلب البهجة ويطلق السلبية ويؤدي إلى حالات شفاء اعجازية.

8 - —ما تقاومه سوف تجذبه لأنك تركز تركيزًا قويًا عليها بمشاعرك لكي تغير أي شيء ، اتجه إلى داخلك وبث اشارة جديدة بأفكارك ومشاعرك.

9-  —لا تستطيع مد يد العون للعالم بالتركيز على الامور السلبية. فعندما تركز على أحداث العالم السلبية فإنك تضيف إليها ، ليس هذا وحسب لكنك أيضًا تجلب المزيد من الأمور السلبية إلى حياتك أنت.

—10- إن قدرتك تكمن في أفكارك. فابق منتبهًا. بتعبير آخر "تذكر أن تتذكر".

استراتيجية التعلم النشط  ( تكوين كلمات جميلة في الحياة )

بعد انتهاء العرض لكتاب السر يتوقع من الحضور تكوين كلمات جميلة من الحياة تدل على النظر لحياة بمنظار التفاؤل .

إذاعة متميزة

يتم في هذ القسم عرض الإذاعات الصباحية المتميزه في المدرسة من حيث المحتوى والهدف للفائدة والمتعه .

مع تحيات أمينة مكز مصادر التعلم : أ / زهره الرشيد

نادي القراءة ( الجلسة لأولى )

نادي القراءة ( الجلسة لأولى )

قام مركز مصادر التعلم بإشراف الاستاذة : زهره الرشيد بتفعيل نادي القراءة في يوم الأربعاء الموافق 11/2/1436هـ خلال الفسحة .

فكرة النادي :

كانت الفكرة ترتكز على عمل ملخص لكتاب تقرئه الطالبة ثم تطرح جميع الأفكار المتعلقة بهذا الكتاب ومناقشتها مع بقية الطالبات المتواجدات في النادي كل أربعاء من كل أسبوع .

ما تم تنفيذه :

الكتاب الذي تمت مناقشته لهذا الأسبوع هو " ننسون منديلا " من قبل الطالبة " حوراء القيصوم " من الصف 3/3 

وقد قامت الطالبة بعرض ملخصها عرض تقديمي مما ساعد في إيصال المعلومة بشكل أوضح وأعمق . ووزعت على الحاضرات هدايا رمزية تحمل صورة للكتاب .

محاور النقاش ارتكزت على :

1.      ما معنى القراءة الجماعية .

2.      من هو لقائد القارئ .

3.      نبذة عن الشخصية التي تتكلم عنها الكتاب وحياته ونضاله من أجل الحرية .

4.      الهدف من وراء اختيار الكتاب والفائدة التي خرجت بها من قراءتها لحياة هذه الشخصية العظيمة .

5.      ربط المبادئ والقيم والمثل لهذه الشخصية بواقع الحياة .

النتيجة :

خرجن الطالبات بنتيجة ثابتة : بأنه ليس هناك مستحيل للتغير في هذه الحياة بوجود العزيمة والإصرار والإرادة , وإن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بنفسهم .

المخرجات :

تميز اللقاء بتفاعل الحاضرات مع الموضوع وحسن الاستماع والإنصات. وأثنت مديرة المدرسة والحاضرات على الطالبة واهتمامها والمبادرة وحسن الإلقاء . وشجعت الحاضرات على حذو حذوها .


شاهدوا العرض عبر هذا الرابط

نادي القراءة ( الجلسة الأولى ) بمركز مصادر التعلم بالمتوسطة الخامسة بالقطيف

http://youtu.be/ki6GPvXzZXE

مشروع نادي القراءة ( القراءة الجماعية )

فكرة المشروع  :

يتم عمل لقاءات اسبوعية مع الطالبات والمعلمات لعرض ملخص للكتاب الذي تم اختياره.ومناقشته مع الحاضرات مرة كل أسبوع وخلال الفسحة .

الهدف من المشروع :

يهدف نادي القراءة إلى نشر ثقافة القراءة للوصول بالمجتمع إلى مستوى عال من الفكر والثقافة والانتاج .

استبانة

عزيزتي الطالبة /
قامت المدرسة بإعداد هذه الاستبانة التي نسعى من ورائها إلى التعرف على إتجاهاتك عن المدرسة لأنك المستهدف من تلك الخدمات والممارسات التي تقدمها المدرسة لذا فإن رأيك حولها يساعدنا على تحسينها وتطويرها 
نرجو منك الإجابة عن بنود هذه الاستبانة بكل وضوح وصراحة وشفافية مع الحرص على عدم ترك أي عبارة بدون إجابة  
(بإشراف فريق الجودة )
https://docs.google.com/forms/d/1cKI6m9-EablNZ53j2I7HdGEqTpM_AKu1V1Di-jtZDwI/viewform?c=0&w=1&usp=mail_form_link

هل نزع الشعر الأبيض يتسبب في انتشاره؟

هل نزع الشعر الأبيض يتسبب في انتشاره؟

هل سمعتم بهذه الخرافة المنتشرة بشكل كبير جداً في مجتمعنا الخرافة عندما تنزع أو تنتف شعرة بيضاء سينتج مكانها العديد من الشعر الأبيض.

الحقيقة العلمية كل بصيلة تحمل شعرة واحدة عندما تنزع شعرة بيضاء ينبت مكانها واحدة أخرى، البصيلات الأخرى لن تتأثر ولن ينبت لك شعرات بيضاء إضافية.

ومع ذلك فإن نزع الشعر يعد من العادات الخاطئة التي نقع فيها لأنه قد يدمر بصيلات الشعر ويتسبب في عدم إنبات الشعر مرة أخرى، لذا فإذا كان لديكِ بعض الشعيرات البيضاء، فيمكنكِ إخفائها بإكسسوارت أنيقة أو قصها إلى الجذور فقط.

حكمة اليوم

لا يوجد مايسمى بالمستحيل في هذه الحياة ..

فكل ما تحتاج إليه لتحقيق أحلامك ( الرغبة الصادقة والعزيمة الحقيقة ) ..

لماذا يُفضل المشي في الشتاء ؟

مع حلول فصل الشتاء يلزم الكثير منا المنزل عقب مواعيد العمل مباشرة  وكأنهم يعيشون في حالة بيات شتوي , و يصيبهم الكسل ويصبح هؤلاء الأشخاص من مفضلي البقاء في المنزل وعدم المشي في الطرقات بسبب برودة الجو , إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص هل خطر ببالك مسبقاً أن تجرب المشي في فصل الشتاء والإستمتاع بتلك البرودة وليس الهروب منها ..!

  فى هذا المقال سنأخذك فى جولة مشى سريعة  لتعرف أهمية المشي في فصل الشتاء ولماذا يجب أن تكون من ممارسي تلك الرياضة السهلة والهامة جداً.
    
لن يكلفك الكثير من الأموال : 

 المشي في الشتاء من الأشياء الرائعة التي يمكنك فعلها دون أن تتكلف الكثير من الأموال الطائلة ناهيك عن أنه يمكنك ممارسته وحدك والتمتع بسكون الشتاء أو ممارسته في مجموعات , حتي وإن كان الجو بارداً في الخارج فمع إرتداء الملابس الثقيلة لن تشعر بأي برد ومع المشي والحركة ستشعر بالدفئ , وللمشي في الشتاء مزايا عديدة جسدية ونفسية يكفيك أن تستنشق بعض الهواء النقي أو أن تتعرض لضوء النهار بينما بقائك في المنزل يشعرك بالكسل والخمول بالإضافة إلى إحتمالية إصابتك بإكتئاب الفصول " إكتئاب الشتاء" 

  يساعدك على حرق المزيد من السعرات :

المشي في الجو البارد يساعدك علي حرق المزيد من السعرات الحرارية  لأن جسدك يضاعف مجهوده ليبقي دافئ , ومع ممارسة المشي سيبدأ جسدك بإفراز هرمون الأندروفين والذي يشعرك بالرضا عن نفسك , وسيبدأ الدم بالتحرك في كافة أجزاء جسدك.   بالإضافه إلي أن المشي في بيئات مختلفه كالمشي في طريق موحل يقوي من عضلات القدم والمفاصل والذي بدوره يؤثر على عضلات الظهر والحوض للحفاظ على توازن الجسم عند المشي في مكان غير ممهد.  

•  نصائح مفيدة عند ممارسة المشي:

1 - إذا كنت تحمل حقيبة  فيجب حملها على الظهر لأن حمل حقيبة في اليد يجعلك تتكأ في جانب وتتسبب في آلام الرقبة والظهر.
 2 - حافظ علي ترطيب جسمك حتي في الجو البارد فمازال جسدك في حاجة للسوائل والمياه.
 3 - ارتدي ملابس مناسبة تتكون من طبقات حتي تستطيع تخفيفها أثناء ممارسة المشي إذا شعرت بالحرارة واحرص علي إرتداء حذاء مناسب حتي لا تتأذي قدميك.  

 إذا كنت تود الحصول علي الإستفادة القصوى من المشي عليك إتباع بعض التعليمات التالية:

1 - أن تكون الساقين متوازيتين سوياً.
2 - الحفاظ علي مسافة الخطوة مع مراعاة المسافة بين القدمين.
3 - الركبتين في خط مستقيم مع القدمين.
4- شفط البطن قليلاً لتدعم الظهر.
5 - رفع الصدر.
6 - إرجاع الكتفين للخلف مع إراحتهم.
7 - الذقن تكون بمحازاة الأرض.
8 - عند المشي إحرص على أن تهبط علي الكعبين وإن تدفع بالأصابع مع مراعاة أن تكون اليدين في إرتفاع الوسط.
9 - من المهم أن تمارس تمارين التمدد عقب المشي.

إتبع تلك النصائح البسيطة وإستمتع بالمشي في برودة الشتاء وستحصل على الدفئ وحرق السعرات الزائدة وتكون بنية عضلية سليمة بمجهود بسيط واحكي لنا عن تجربتك في الإلتزام بتلك الرياضة الجميلة ليستفيد منها الغير ويستطيع ان يلتزم بها بسهولة .

مشروع ملكة الخامسة

التعريف بمشروع ملكة الخلمسة

 في المتوسطة الخامسة بالقطيف 

متابعة شيقة على هذا الرابط 

http://youtu.be/iUhMbeH_vrQ

الجودة في التعليم

يوم الجودة في التعليم في المتوسطة الخامسة بالقطيف

http://www.youtube.com/watch?v=_9Xh6bcMH7I&feature=youtu.be

اذاعة التسامح

إذاعة التسامح : إعداد الطالبة / فاطمة الخنيزي ... صف 3 / 4

http://youtu.be/5-_aHqdk0YA

حكاية قلمينِ

يُحْكَى أَنَّ : 

قلمينِ كانا صديقينِ ... ولأنّهما لمْ يُبريا كانَ لهمَا نفسُ الطّولِ ... إلّا أنَّ أحدَهما ملََّ حياةَ الصّمتِ والسّلبيّةِ فتقدّمَ منَ المبراةِ وطلبَ أنْ تبريـَه أمّا الآخرُ فأحجمَ خوفاً منَ الألمِ وحفاظاً على مظهرِهِ ... 

وغابَ صديقُهُ عنْهُ مدَّةً منَ الزَّمنِ ، عادَ بعدَها قصيراً .. ولكنَّه أصبحَ حكيماً ... رآه صديقُهُ الصّامتُ الطّويلُ الرّشيقُ فلمْ يعرفْهُ ... ولمْ يستطِعْ أنْ يتحدّثَ إليهِ فبادرَهُ صديقُهُ المبريُّ بالتّعريفِ عنْ نفسِهِ... 

تعجّبَ القلمُ الطّويلُ وبدتْ عليْهِ علاماتُ السّخريةِ من قِصَرِ صديقِهِ ...

لمْ يأبهِ القلمُ القصيرُ بسخريةِ صديقهِ الطّويلِ ومضى يحدِّثُهُ عمّّا تعلّمَ فترةَ غيابِهِ وهو يكتبُ ويخطُّ كثيراً من الكلماتِ ويتعلّمُ كثيراً من الحكمِ والمعارفِ والفنونِ . 

انهمرتْ دموعُ النّدمِ منْ عَيْنَيْ صديقِهِ القلمِ الطّويلِ وما كان منْهُ إلّا أنْ تقدّمَ من المبراةِ لتبريَه ... وها هو يكسرَ حاجزِ صمتِهِ  وسلبيّتِهِ .. بعدَ أنْ عَلِمَ أنَّ من أرادَ أنْ يتعلّم لا بدّّ أن يتألّم ...

مشروع القراءة حياة

شاهدوا مشروع القراءة حياة في المتوسطة الخامسة بالقطيف

على اليوتيوب عبر هذا الرابط

http://youtu.be/1oTz40aquf0

FREE RICE

من ضمن فعاليات مشروع القراءة حياة والذي اقيم لمدة اسبوع مابين تاريخ
23 / 1 / 1436 الى 27 / 1 / 1436 هـ أقيم ركن خاص بموقع FREE RICE  وهو موقع تابع لمنظمة اليونسيف .

فكرة الموقع :

تقوم الطالبة باختيار المادة المفضلة والاجابة عن الاسئلة ( اختيار من متعدد ) ويقوم الموقع باحتساب الاجابات الصحيحة وتحويلها الى ارز يتم التبرع به للفقراء  .
وكلما كانت الاجابات صحيحة كان التبرع اكثر .

رابط الموقع :

http://freerice.com/#/english-vocabulary/1417