- من أهم أسباب ضعف الذاكرة: التدخين، نقص بفيتامينات ب، تناول
الأغذية العالية الدهون والسكر، قلة شرب الماء، قلة النوم، التوتر والقلق .
- تناول تفاحة واحدة يومياً يعمل على تقليل مخاطر الإصابة بالعديد
من الأمراض مثل الزهايمر، الشلل الرعاش والسرطان
- فوائد ممارسة
الرياضة: المحافظة على وزن مثالي، تجنب العديد من الأمراض، تحسين المزاج، تعزيز
طاقة جسم الإنسان، تساعد على النوم بشكل أفضل
- دراسة: سمك السالمون
والتفاح والعنب والكرز والتوت البري والسبانخ أنواع من الطعام تحمي خلايا المخ
وتقوي الذاكرة .
- إذا كنت تعاني من
حموضة المعدة تجنب تناول الشوكولاتة والقهوة والمشروبات الغازية حيث تتسبب في
زيادة حموضة المعدة .
- احمي عينك من تأثير
الكومبيوتر: أعط عينيك راحة كل 20 دقيقة كأن تنظر قليلا من النافذة أو في نواحي
الغرفة لمدة 20 ثانية على الأقل .
- لعلاج الدوخة
(الدوار) بالمنتجات الطبيعية هنالك الزنحبيل, الكرفس, اكليل الجيل, الخوخ, التمر
الهندي, خل التفاح .
- الباذنجان يحرق
الدهون بسبب أليافه التي تحتوى على مادة البكتين التي تلعب دوراً في حرق الدهون
الطبيعية في الجهاز الهضمي .
- فوائد الزعفران
الطبية ينشط الزعفران القلب ويمنع تسرع القلب والخفقان يخفض كهرباء الدماغ خصوصاً
في حالات الصرع .
- الزنجبيل علاج فعال
في نزلات البرد والأنفلونزا بالإضافة الى أنه مفيد جدا في حالات تسمم الطعام
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق